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¿Cuántas horas deberías dormir?

• 4 octubre, 2019

Las horas de sueño varían a medida que nos hacemos mayores. A pesar de que lo más recomendado en edades adultas son ocho horas de descanso, no siempre se cumplen. La National Sleep Foundation (NSF) ha elaborado un nuevo gráfico revisado con las horas recomendadas en función de la edad, repartido en nueve grupos en ... Continuar leyendo →