Daily Archives: 26 septiembre, 2014

Higiene del sueño

La higiene del sueño hace referencia a las prácticas y hábitos que ayudan a tener un sueño reparador. ¿Recuerdas qué es el sueño reparador? Es aquel que elimina el cansancio acumulado a lo largo del día y nos produce un descanso a nivel físico y mental. Es importante tener en cuenta el confort en la… Continuar leyendo →

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