Daily Archives: 4 octubre, 2019

¿Cuántas horas deberías dormir?

Las horas de sueño varían a medida que nos hacemos mayores. A pesar de que lo más recomendado en edades adultas son ocho horas de descanso, no siempre se cumplen. La National Sleep Foundation (NSF) ha elaborado un nuevo gráfico revisado con las horas recomendadas en función de la edad, repartido en nueve grupos en total. Para mejorar la calidad de sueño, este organismo aconseja evaluar primero las ... Continuar leyendo →

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